孕妇如何正确高温防暑1心理状态要平静孕妇在精神心理状态等层面，不必随便发火，维持心理状态宁静，精神平静，使中枢神经系统处在平静情况在日常生活时要平心静气，切勿心烦兴奋，一心烦人非常容易生热2生活有规律性。
1选择合适的衣物 孕妇夏季要选择舒适宽大清凉的衣物，需利于排汗，建议穿宽松棉质的衣物，柔软透气吸汗出汗多时，衣衫要勤换勤洗，以防暑湿浸袭导致疾病2出行躲烈日防暑避温 气温过高时，孕妈要避免。
8 使用电风扇或空调在室内时，使用电风扇或空调调节室温，保持室内凉爽舒适9 避免剧烈运动在高温天气下，尽量避免剧烈运动，以免过度出汗和体力消耗，增加体温过高的风险10 注意饮食多摄入清凉的水果蔬菜和清淡。
2多喝水 夏天你需要补充水分喝开水是最好的选择怀孕初期，每天摄入1000～1500毫升水为宜，怀孕后期，最好控制在1000毫升以内此外，多吃富含水分的水果和蔬菜，多喝汤补充水分3经常洗衣服 夏天，气温一天比一天高。
千万不要喝饮料在干燥的天气里，孕妈妈要保证心情愉悦，千万不能太过于急躁，急躁的情绪对于孩子的影响也很不好，孩子是会感受到的怀孕是一个很煎熬的过程，特别是在夏季里很不舒服，但期待宝宝的健康也是很值得了。
如果小区治安比较好，也可以出去走走呀~我怀孕8个月了，也是热得不想动，可是没办法，2周前查出妊娠糖尿病，只能每天早8点晚7点出去散步去一切为了宝宝吧，再热也得动动，出门前带瓶水，随时补充点。
高温天气下，要注意补充水分随身携带一个瓶子储藏着开水或其他饮料，平时出门干什么最好携带一次饮用的水瓶4 薄衣服 穿太少容易被晒伤，穿太多容易心脏负担增加不容易散热这里建议穿上透气性好且轻薄的衣服夏季。
回答问题分析 孕妇怀孕期间如果身体各项检查指标都是正常的，是可以正常每天进行运动的，由于孕妇属于高危体质，所以最好的运动方式就是散步，夏天早晚出去即可，中午太热就不要出去了 意见建议 太热可以开空调，要注意空调的温度。
妙招一夏日出行躲烈日 夏季，阳光直射，如果不做任何防护就出门，极容易晒伤皮肤和中暑，因此，出门前一定要做好准备夏季每天10～16点是阳光最强烈的时间段，这个时间段不宜出门如果一定要在此段时间出门要做好防护工作。
10 使用风扇或空调在室内可以使用风扇或空调来降低室温，使身体感到凉爽以上是一些应对高温天的建议和防晒装备还有一点需要注意的是，在高温天气下应该尽量避免剧烈运动或长时间暴露在阳光下，以免身体过度疲劳或受到伤害。
炎炎夏日孕妇四招应对高温天气，孕妇在三伏天怀孕是非常难受的，孕妇体温会比一般女性高，所以会比较怕热，那么，要怎样舒服过完炎炎夏日，以下分享炎炎夏日孕妇四招应对高温天气！ 炎炎夏日孕妇四招应对高温天气1 及时补充水分 夏天由于天气炎热。
在高温天气中，以下是一些消暑和防晒装备的建议1 遮阳帽或太阳伞使用遮阳帽或太阳伞来保护头部和面部免受强烈的阳光直射2 太阳镜选择具有UV保护功能的太阳镜，以防止紫外线对眼睛的伤害3 防晒霜涂抹高SPF。
此高温，孕妇作为身体情况特殊的群体，应该更加注意防高温！高温天气，准妈妈如何避开雷区安然度夏？下面，我为大家分享孕妇度过高温天气的方法以及高温天气孕妇禁忌，快来看看吧！孕妇度过高温天气的方法 心态要平和 孕妇在精神心。
孕妇身体的新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗特别是在夏天，孕妇很怕热，易出痱子因此孕妇在夏季应 注意清洁卫生和防暑一夏天热，常使人食欲减退，孕妇应多吃清凉爽口的食 物，多吃菜和水果，但要注意避免过冷。
孕妇可以在清晨和黄昏这两个时间段去散步透气，这时的空气都较为干净，阳光也是缓和宜人的但下雨闷热的天气尽量减少外出，除了雨天路滑孕妇外出危险外，闷热的天气易使孕妇出现胸闷，气短，心慌等情况3西瓜消暑，吃西瓜有。
3注意保暖孕妇吹空调时，不要让通风口的冷风直接吹在身上风门扇叶可以开向上方，不要吹地4 多补充水分 天气热，人体出汗较多，而孕妇本身就比其他人代谢更旺盛，出的汗更多，如果不及时补水会造成脱水，因此。
