看到红色后，你可能不会立即开始进入第一个分娩过程。疼痛的开始时间因人而异。最长的疼痛可以是看到红色后一周。疼痛发作后，只要羊水没有破裂，你就可以四处走动，许多产妇认为长期疼痛不如短期疼痛好，早出生会提前摆脱，开口的速度决定了分娩的速度。所以这里有五种方法可以在看到红色后快速打开宫口，以避免分娩过程太长。
快速打开*口的五种方法
1.上下蹲
只要分娩前没有破水，就可以适当运动，促进宫口张开。你可以上下扶着床栏杆，蹲一会儿，站起来蹲一会儿，很快就会打开。你也可以在家人的陪同下适当地走路或爬楼梯。疼的时候休息一下，不疼的时候继续走。这些运动有助于胎头下降和*口张开。
2.多走走
临产时会有*收缩，但建议不要一直卧床。在家人或助产士的帮助下，多来回走动也能促进*张开，但要注意速度慢，因为女性要保持体力。
3、打催产素针
个别准妈妈可以在医生的指导下合理使用缩宫素针，因为宫口打开时间太长。催产素是在*收缩不良的情况下诱导*收缩的广泛方法。催产素本身对胎儿没有副作用，可以安全使用。而且这对敏感的准妈妈很有用，几分钟到十分钟就完全打开了。
4.放松情绪
孕妇要保持冷静放松，避免紧张，尽量分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，手掌松开，手掌变软。同样，如果你保持舒适和放松，*的嘴很容易打开。其实紧张对自然分娩是不利的，产妇要以轻松的态度迎接分娩。
5.深呼吸
孕妇可以在分娩前尝试深呼吸；用鼻子慢慢呼吸，然后用嘴慢慢吐出来，以保持体内氧气和二氧化碳的平衡。注意自己的呼吸控制，转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张，促进*张开，加快分娩过程，使婴儿顺利出生。
红需要多长时间才能打开宫口？
见红后多久开口，是指见红后多久开始分娩。见红是指妊娠晚期由于胎膜与宫口内口轻微分离而产生少量血性*分泌物。见红后多久开始分娩，也就是规律宫缩，每个人的情况都不一样。白天见红很常见，晚上可能开始分娩。也有一些孕妇在见红后2-3天还没有开始分娩，需要一些促进*收缩的药物来帮助分娩。
情绪在自然分娩中起着非常重要的作用。有些孕妇因为害怕生孩子而焦虑和紧张。这对自然分娩非常无效。保持良好的心情可以帮助打开宫口。孕妇分娩时，家人最好在旁边等着，这样不仅可以随时照顾她，还能让她安心。
适当的行走也会对宫口的开启有很大的帮助，但要注意行走的速度。多爬楼梯。这不仅可以促进宫缩，还可以帮助胎儿升降。以加速*入口的开启。爬楼梯或做其他活动时，要注意防止事故发生。
看到红色后要放松，疼痛时不要大喊大叫，为宝宝保存体力。疼痛期间，可以在医院走廊散步，蹲下，慢慢站起来，或者爬楼梯。这些练习有助于打开宫口。注意无论做什么，都要有家人陪伴，这样才能有效保障产妇的安全。
