卵巢的功能不可忽视，它是女性器官的重要标志之一。但对试管婴儿妇女而言，试管手术若卵子质量差，则难以成功，因此许多年龄较大的备孕妇女都会咨询如何提高卵子质量，如果高龄女性做试管卵子质量差怎么办，学会这几个方法就可以了。
改善高龄试管质量的方法：
1.补充铁元素。
血中含有大量的铁元素，铁元素也是卵子营养丰富的保证。要想提高卵子质量，可多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，特别是高龄备孕女性要补充铁元素！
2.少吃止痛药。
一些研究显示，定期服用止痛剂可以使卵子活力下降7％左右。并且止痛剂会抑制脑神经感应，长时间使用会使神经对卵巢的指令感应速度下降，使卵子的活力减弱。
3.有规律的运动。
怀孕期间应定期进行体育锻炼，不但可提高机体免疫能力，同时也可改善女性卵子质量及男性*质量，使受精结合率大幅提高。
4.保持良好的心态。
无论是在准备怀孕的时候还是在试管助孕的过程中，保持一个好的心态是非常有益的。过分紧张、焦虑对内分泌、排卵及移植都不利。
5.*用药。
试管婴儿时，医生会根据女性的年龄、身高、体重、卵巢状况等因素，制定出一套促进排卵的专属方案，如果女性的卵子质量不好，建议在试管前服用辅酶Q10来调节卵巢功能，以改善卵子质量。
6.避免电脑辐射。
调查表明，电脑辐射对卵子有影响，想尽量避免电脑辐射，最好是给笔记本电脑充电，拔掉电源，让电池正常工作。
7.食用大量的豆制品。
豆奶含有大量的植物蛋白，使卵巢更加强壮，卵子更加健康。但是必须吃煮豆腐，炒豆角的食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，使健康降低。
女性年龄越大，卵泡在卵巢里积累的时间会变得更少，并且染色体发生变异，导致试管婴儿成功率降低，所以，高龄女性做试管必须趁早。
