感冒鼻塞不舒服，呼吸不良会使人失眠，有时会感到胸闷和气短。有经验的人必须明白这种感觉，人们无论做什么都会感到不舒服。鼻塞是感冒的常见症状。虽然它会随着感冒的治愈而缓解，但它通常会持续一到两天甚至更长时间，这是非常痛苦的。我的鼻塞如何快速通风？今天小将与您分享鼻塞不舒服，学习七个小窍门可以让鼻子快速通风！
鼻塞如何快速通气
1.摩擦迎香穴
鼻塞时，用手指揉鼻翼两侧的项英穴，或用手掌大鱼际快速揉项英穴，揉一分钟，直至局部发热。项英穴是人体穴位之一，属于手阳明大肠经络。*揉捏穴位可疏通经络，激活肌肉和骨骼，缓解鼻塞。
2.侧卧抬头
鼻塞时，你可以侧身躺在床上，堵塞的鼻孔朝上，然后抬起头，看着身体，看着脚，持续20秒左右。侧卧后，患侧鼻腔内的血液和炎症分泌物会流向另一侧，降低患侧鼻腔内的压力。抬头的动作也会通过拉伸稍微扩大鼻腔，从而缓解鼻塞。
3.生理盐水滴鼻
这种方法特别适合婴儿，首先在没有针的注射器中填充生理盐水，慢慢滴入鼻腔，让生理盐水从鼻腔和鼻孔慢慢进入，最后从口腔吐出。它可以缓解鼻子的炎症反应，减少鼻塞。生理盐水不含药物，孕妇也可以使用！
4.拉伸筋膜
鼻塞时，先将手指放在手背，交叉，打开，向后扭转，打开肩膀，挺胸，伸直手臂，然后尽量向上伸展。保持20秒左右，连续拉伸3组。拉伸筋膜通过拉伸手指、手臂和胸部的筋膜来*交感神经，从而减少鼻塞，缓解鼻塞。
5.水蒸气雾化鼻子
拿起一杯热水，把鼻子放在热空气上，用蒸汽雾化鼻子。目的是让蒸汽保持鼻腔足够湿润，我们的鼻子会感觉好很多。
6.热敷鼻子
在鼻根敷上一条温暖湿润的毛巾。温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
7.抬头憋气
抬头深呼吸，捏住鼻子，直到憋不住为止，重复几次看效果。
