许多女性对茶多酚并不陌生，它是茶中的多酚，也被称为茶单宁或茶单宁，具有很大的保健功能，如抗氧化、抗辐射、消化、抗菌、质量损伤效果，特别是对女性，可以抗衰老，是一种天然美容剂。但是，虽然保健功能丰富多样，但在饮用时一定要注意用量。如果用量过多，会对女性身体产生一定的影响，一定要了解。
茶多酚对女性身体有害
茶多酚来自茶，因为天然物质提取物不会对人体产生副作用，对女性最有益，但女性饮用茶多酚，必须注意饮用，以确保不会影响身体，但如果饮用，会对女性身体造成以下伤害。
1、会导致失眠
对于茶的常识，我们必须知道喝太多的茶会导致失眠，但茶多酚来自茶，所以一些女性通过喝茶摄入茶多酚可能会导致失眠，这对身心健康不好。
2、对肠胃有影响
茶多酚实际上可以促进胃的新陈代谢，但如果大量食用，会过度增加胃的新陈代谢能力，不利于食物的消化，但会损害肠粘膜，会导致营养缺乏，不利于健康。
3、会导致贫血
茶多酚会影响铁的吸收，长期食用，或大量食用，会影响铁的吸收，从而增加贫血的可能性，尤其是月经妇女，不要吃。
研究表明，目前安全饮用茶多酚的量不超过0.242g，不会对身体造成伤害。当然，如果直接冲泡茶，水杯中的茶多酚含量不到0.005g，建议通过喝茶获得茶多酚，不要注意量，睡前最好不要喝，否则会导致失眠，不好。
女性食用茶多酚的注意事项
茶多酚对女性有很多好处，可以延缓衰老，保养皮肤，提高免疫力，还可以预防癌症，预防心血管疾病，预防辐射，综合效果很强，但吃茶多酚必须掌握正确的方法，以下注意事项必须记住。
1. 营养不足的人千万不要吃。正如我们之前提到的，茶多酚会增加新陈代谢能力，促进胃肠蠕动。然而，营养不足的人可能会吃他们吃的食物。如果营养不被吸收，就会排泄，加重不良影响；
2. 一定要注意茶多酚的用量，上面一定提到了安全的用量，如果大量饮酒会出现失眠、贫血；
3. 睡前千万不要吃茶多酚，否则会导致失眠；月经期间，女性应避免摄入茶多酚，月经期间会出现贫血，茶多酚会加重贫血；
4. 茶多酚会*胃酸的分泌，所以胃溃疡患者不能吃茶多酚或茶，否则可能会加重病情；
5. 建议饭后服用，因为过量食用茶多酚会对肝脏造成损害。
