卵巢是女性重要的生殖器官。它不仅能分泌女性激素，促进生殖和身体健康，还能产生卵子并排卵，生育后代。
如果女性在日常生活中有不良的生活习惯，很容易导致卵巢早衰，导致皮肤干燥粗糙、头发干燥、月经紊乱、不孕等症状，严重威胁卵巢健康。那么哪些习惯很容易伤害卵巢呢？
01、久坐不动
很多女性长期在办公桌前工作，休息时极度缺乏锻炼，容易因缺氧导致卵巢早衰。
建议：
1、乘公共汽车上下班时，提前两站下车。
2、上楼时尽量走楼梯。
3、工作一小时后，站起来适当活动。
4、在电视上播放广告时，站起来走动。
5、多做户外运动，让全身得到新鲜氧气的滋养。
02、熬夜
女性必须避免长期熬夜，长期熬夜会导致体内激素环境的变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会导致卵巢功能下降和持续闭经、*萎缩、骨质疏松等。
调查显示，经常熬夜的人比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%％，晚期卵巢癌的风险高24％。建议大家养成规律的生活作息习惯。
03、不良情绪
与男性相比，女性更敏感，更容易思考太多。如果长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能，使更年期提前。改善情绪对改善卵巢功能有很大的好处。
当人们情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢处于稳定协调状态，体内免疫活性物质分泌增加，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。
因此，女性应善于调整情绪，正确对待心理冲突，可以出去旅行，与朋友聊天，及时发泄不良情绪。合理安排生活节奏，日常生活、充足睡眠、工作和休息，培养广泛的兴趣爱好，下班后种花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、玩耍等，能使情绪愉快，调和气血，有利于健康。
04、使用劣质化妆品
劣质化妆品含有苯、汞等化合物，可通过皮肤粘膜吸收，对女性卵巢功能造成严重损害。
05、长期使用避孕药
长期依靠避孕药来避免怀孕是不可取的。为了保持健康，避孕方法应该是正确的，尽管服用紧急避孕药可以达到良好的避孕效果。然而，服用过多的药物也会伤害身体，容易改变身体的激素分泌，身体激素分泌异常，卵巢也会受到影响。为了避免这种情况影响妇女的健康，最好不要长期依赖避孕药。
06、过度节食导致营养不良
有些女性卵巢功能下降与不良生活习惯有关，特别是长期素食或挑食、偏食等不良习惯，容易导致身体缺乏营养。缺乏营养，不仅抵抗力变弱，许多重要器官也会受到影响。
