随着夏季天气越来越热，人们为了消暑解渴，纷纷打开了空调。室内外的过大温差，以及开着空调睡觉，往往容易感冒。感冒虽是小毛病，但确实令人烦恼，那么怎么预防夏季感冒了，做好以下几点就可以很好的预防了哦！
适当的吹空调
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒。建议减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜；即便开空调，室内也应适时保持通风。
起居有节
适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高
时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间
在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打
遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。
多饮水
水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他
季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯
水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间
内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。
