今天早上起来大家就会发现昨天那令人赏心悦目的的蓝天白云已经消失了不少，取而代之的是厚厚的云层和略显阴沉的天空，使得人的心情不免有些小小的压抑感。早晨最低气温已经有27.0度了，上班路上有些地方还出现了小阵雨天气，不过基本上对交通没什么影响，白天天空云系还是比较多，气温稳步回升，截止到下午3点，最高气温达到了32.5度，午后人体感觉还是比较闷热的。
那在这样闷热的天气里，许多人每天会喝大量的水或者饮料，这样一来胃里的消化液会被冲淡，可能会影响消化功能从而导致食欲不振；如果经常喝冰镇的饮料，还可能会造成脾胃功能失调，引起腹胀、腹泻。所以一方面喝水要适度，少喝冰镇饮料，另一方面也可以吃些苦瓜来开胃。苦瓜的微苦味道，吃了之后能*人体的唾液、胃液分泌，使人食欲大增，清热防暑，对*食疗有很大好处。苦瓜泡制的凉茶，喝了之后还能消暑怡神。
从今天的卫星云图上，我们可以看到，江南东部到江淮地区上空有低槽云系正在向东北方向移动，受其影响，苏州今天天空云系较多。预计今天夜里全市多云，上半夜局部阴有阵雨或雷雨，有雷雨时短时雨量大；明天多云，午后到上半夜局部阴有阵雨或雷雨。偏南风3～4级，有雷雨时短时阵风7～9级。预计明晨最低气温在27度左右，白天最高气温在34度左右。午后气温较高，大家要注意做好防暑降温措施，多补充水分。预计后天多云，午后到上半夜局部阴有阵雨或雷雨，气温将进一步回升，在27到35度之间。
【空气质量】预计：今夜到明天上午是优-良，明天下午是良-轻度污染。
