黄皮也叫黄皮果或者黄弹子，是一种能供人类食用的健康水果，它外表为暗黄色，肉质细嫩，果汁含量比较大，成熟后味道酸甜爽口，滋味诱人。黄芪不单口感好，营养价值也特别高，而且具有明显保健作用，能解毒消肿也能健胃消食，不过它在食用时也有些禁忌存在，大家在食用它以前最好能多做了解。那么，黄皮的功效与作用有哪些？吃黄皮要注意什么？
黄皮的功效与作用有哪些？
1、平衡血脂
黄皮中的植物性优质脂肪酸可以帮助消除体内的高胆固醇，促进血脂代谢，平衡血脂，防止血管硬化，抗心血管疾病。
2、抗氧化
黄皮含有大量抗氧化剂，可以抑制体内自由基，利于抗衰老,提振免疫力，延缓衰老3、降血压
黄皮中含有对血压有调节作用的钾元素，能够有效降低血压，预防高血压。
4、补肾
黄皮能够补充肾脏所需的营养，对肾脏的功能恢复有帮助，特别对肾脏功能不足的人士补肾有积极作用。
5、养颜美容
黄皮中的维生素A,能够有效补充皮肤所需的养分，帮助护肤,使皮肤水润，维持皮肤光彩,预防皱纹和斑点，延缓衰老。
6、清热解毒
黄皮能够清热解毒，对于各种感染性疾病、热毒病等有很好的疗效。
7、润肺止咳
黄皮含有多种有效成分，能够润肺止咳、缓解气管炎、支气管炎等症状。
8、消炎退烧
黄皮具有很好的消炎作用，能够有效降低体温、缓解感染性疾病等症状。
9、止痛
黄皮能够缓解疼痛，特别是对于胃肠道疼痛、神经性疼痛等有很好的疗效。
10、消食健胃
黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。
吃黄皮要注意什么？
1、小孩子不可多食。虽然夏季食用黄皮有助于清热降火，更有消食解暑的作用，但是小孩子因年龄较小，消化系统发育得不够完善,食用过多 会*肠胃，引起腹泻。
2、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意，不可多食，否则会造成腹泻。
3、高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但如果血糖长期较高的，最好不要吃。
4、黄皮果不可多食,否则易动火，容易生疮或引起口腔溃疡。
