许多哺乳期的母亲终于度过了10月份怀孕的饮食禁忌，认为她们终于可以在生完孩子后吃到她们最喜欢的食物，但事实并非如此。哺乳期还有很多饮食禁忌，今天小边会带你去了解2023年最新版哺乳期禁忌食物清单，8类食物一定要注意禁忌口。
2023年最新版哺乳期禁忌食品清单
1.*性食物
如洋葱、大蒜、胡椒粉、酸醋等，这些食物被母亲的消化系统吸收，会改变牛奶的味道和酸度，导致婴儿腹泻或胀气。这对身体功能发育不完全的婴儿非常不利，会严重影响婴儿的健康。
2.高热量食物
尽量不要使用油腻或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而不是合理的饮食。因为这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，只能提供短期能量，对牛奶的质量有很大的影响。油炸食品很难消化，因为刚生完孩子的母亲相对较弱，对母亲的恢复不好。
3.腌制食品
腌制食品含盐量高，含有致癌成分。母乳喂养的母亲应该远离培根和咸鱼。母乳喂养的母亲通常可以吃盐，但吃太多的盐并不好，不仅会增加肾脏的负担，而且会影响牛奶的质量，从而影响婴儿的健康。
4.回奶食品
如人参、韭菜等。哺乳期的母亲需要向婴儿分泌大量的牛奶，而人参、韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以在此期间不要吃这些食物，以免缺乏母乳。在此期间，如果母亲缺乏牛奶，你可以吃一些哺乳食品，如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。
5.凉性水果
例如，哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、葡萄柚等，这些都比较冷，吃后可能会导致婴儿奶冷，容易导致婴儿腹泻，冰水果不能吃。吃完后，母亲很容易腹泻，婴儿也很容易腹泻。
6.烟酒、咖啡
烟草、酒精和咖啡都是在哺乳期尽可能远离的东西。众所周知，虽然少量的酒精可以促进牛奶的分泌，但过量的酒精会抑制牛奶的分泌。咖啡中含有*，哺乳期的母亲最好少喝或不喝。
7.引起过敏的食物
如果宝宝患有湿疹，作为哺乳期的母亲，要特别注意饮食。最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物，饮食要清淡，以免引起过敏。对牛奶过敏的可以换羊奶或豆浆，对蛋白质过敏的可以喂蛋黄，妈妈也要停止吃鸡蛋。
8.茶水
茶中所含的物质会随着母乳进入婴儿的身体，很容易让婴儿无缘无故地哭泣，使婴儿睡眠不好，导致其他并发症。哺乳期的母亲应避免喝茶，否则会影响婴儿的健康。
