一般情况下,吃蔬菜是不会发胖的,绿色蔬菜热量相对较低,纤维素含量较高,不会导致身体发胖,如果你想减肥,你可以选择把蔬菜用水焯一下,加点色拉油吃。闭上嘴,张开双腿,除了饮食控制,还要配合适当的运动,以有氧运动为主,每天坚持慢跑半小时以上。这样可以更好地控制体重,需要注意的是尽量不要炒菜或用油炒菜,这样会增加蔬菜的热量。
一般情况下,吃蔬菜是不会发胖的,绿色蔬菜热量相对较低,纤维素含量较高,不会导致身体发胖,如果你想减肥,你可以选择把蔬菜用水焯一下,加点色拉油吃。闭上嘴,张开双腿,除了饮食控制,还要配合适当的运动,以有氧运动为主,每天坚持慢跑半小时以上。这样可以更好地控制体重,需要注意的是尽量不要炒菜或用油炒菜,这样会增加蔬菜的热量。