经历过不孕症治疗，特别是促排卵治疗的女性，会非常关注基本卵泡的数量和促排卵后能获得的卵泡数量。有些女性认为基本卵泡的数量越多，卵巢储备就越好；有些人认为排卵后每次获得的卵泡越多越好。他们认为取卵后会有更多的胚胎，成功怀孕的可能性也更大。然而，事实并非如此！让我们先来看看健康女性卵泡的发育情况。
育龄妇女卵巢每个月都有卵泡在发育，我们将月经期直径在2个月～9毫米的卵泡称为窦卵泡。一般来说，月经期两侧卵巢相加的窦卵泡数量为5～在大多数情况下，其中一个形成优势卵泡并成功排卵是正常的。卵巢窦两侧卵泡数量少于5个，一般认为是卵巢功能减退，而单侧大于12个或双侧大于24个则考虑多囊卵巢综合征。那么，什么是多囊卵巢综合征呢？
多囊卵巢综合征（PCOS）它是育龄妇女常见的内分泌和代谢异常引起的疾病，以慢性无排卵（排卵功能障碍或丧失）和高雄激素血症（女性雄激素过多）为特征，主要临床表现为月经不规律、不孕、肥胖、多毛和（或）痤疮。
什么？！多囊卵巢综合征除不孕外，还会长痘、多毛、发胖，影响女性美丽的容貌和优雅的姿势？
是的！除上述问题外，由于多囊卵巢综合征女性内分泌失调，体内雄激素、促黄体生成素（LH）如果水平过高，还会伴有胰岛素抵抗，这些都会伤害卵子。因此，虽然多囊卵巢综合征女性卵子数量较多，但质量往往较差，自然怀孕的几率有所下降。在接受促排卵治疗时，虽然获得的卵子数量可能很多，但卵子受精和配制优质胚胎的成功率较低。此外，多囊卵巢综合征女性胚胎移植后的流产率和妊娠期糖尿病的发病率也高于其他女性。此外，多囊卵巢综合征引起的长期不排卵和稀释排卵会使*内膜长期处于增生状态，可能导致*内膜增生，严重者可能导致*内膜癌；糖/脂代谢异常的进行性发展会导致糖耐量异常和高脂血症。如果不干预，未来发展成糖尿病、冠心病、肥胖的概率会大大提高。因此，即使没有生育要求，多囊卵巢综合征也需要积极治疗。
由于多囊卵巢综合征的临床表现多样，原因尚不完全清楚，一般认为具有遗传因素的作用。除了传统的药物治疗外，以下方法也被认为有利于多囊卵巢综合征的康复。
减肥：运动 饮食
研究表明，健康的生活方式可以帮助多囊卵巢综合征妇女减肥、腹部肥胖、睾酮含量、多毛症状和胰岛素抵抗。许多轻度和中度多囊卵巢综合征妇女只能通过减肥来有效地改善。
运动：定期有氧运动可缓解精神压力，调节内分泌，提高身体代谢水平，对多囊卵巢综合征妇女非常有益。
饮食：由于多囊卵巢综合征女性伴有糖和脂肪代谢异常，应少吃甜食、含糖饮料和高脂肪饮食。此外，营养要均衡，尽量与水果、蔬菜纤维、蛋白质配合，降低葡萄糖的吸收速度，可适当增加膳食纤维、全麦、谷物、水果和蔬菜的摄入量。
规律的作息
有规律的工作和休息对女性内分泌平衡至关重要。养成良好的工作和休息习惯，按时睡觉，早睡早起，避免熬夜。最好在22点前睡觉，进入安静和放松的状态，准备睡觉。晚上23点到凌晨3点是女性激素分泌的旺盛时期，除了确保充足的睡眠外，还要注意每天的睡眠时间。
温灸
温灸耳朵和百会穴可以缓解压力，改善睡眠。一些临床研究结果表明，多囊卵巢综合征与各种社会和精神因素引起的心理压力密切相关。尤其是育龄妇女面临家庭、事业、生育等多重压力，要注意缓解压力，调节情绪。
