夫妻俩都想准备一个聪明健康的孩子。不仅女性需要提前3-6个月准备怀孕，男性也需要提前准备怀孕。在怀孕准备过程中，男性需要多吃补气、提高精Z质量的食物。以下是男性组织的怀孕准备食谱。赶快@你男朋友吃吧！
一、沙茶羊肉片
配料：羊肉片、豆芽、芥末、沙拉油、洋葱丝、蒜、姜丝、辣椒片、酱油膏、米酒、糖、盐、鸡精粉、黑胡椒、醋、太白粉
步骤：1、将所有调味料拌匀备用；
2、将芥兰放入沸水中永烫至熟，取出铺在盘中备用；
3、将锅加热后，倒入沙拉油，先加入洋葱丝、蒜末、姜丝、辣椒片，再加入羊肉片，用铲子炒至肉片散开，加入豆芽，加水，盖上锅盖，大火炖1分钟，打开盖子，加入混合调味汁，用大火快速搅拌均匀，放入芥末。
功效：羊肉能滋补虚劳，祛寒温气血，益肾益气，滋阴降神，开胃健身。适用于经常坐在办公室、手脚冰冷、疲惫、尿白的男性。
二、洋葱牛肉卷
配料：肥牛、洋葱、料酒、白糖、酱油、蚝油
步骤：1、洋葱切丝备用，牛肉卷一定要买质量好一点的，这样的牛肉卷不会散、嫩、好吃；
2、将糖、酱油、蚝油、料酒制成调味汁备用；
3、冷锅冷油，放入洋葱丝，炒至变色变软后盛出；
4、倒入适量开水，放入350克牛肉卷，用水煮沸，撇去血末，倒入洋葱，事先调好的味汁，搅拌均匀，适当收汁。
功效：洋葱牛肉卷具有补虚养身、壮腰壮阳、养精、滋养脾胃、强筋骨的功能。牛肉富含蛋白质和氨基酸，能提高身体的抗病能力，有助于*z的发育。适用于缺乏运动、背痛和膝关节无力的男性。
当然，如果觉得这种食疗方法调理比较慢，可以选择调理品进行调理。日常生活中不需要刻意吃太多的食物效率太差又麻烦，直接吃舒适耐用即可。舒爱耐含有人参牡蛎肽，从天然植物中提取，温和安全，无副作用。升级后的牡蛎肽分子非常细，吸收更快。补中益气，固本培元，激发男性活力，有效提高J子活力，提高J子质量和数量。特别是针对工作压力大、烟酒娱乐多、J活力不足、穿透力不足、J液不液化等问题，效果更为明显。
在准备怀孕的过程中，男性也可以每天多吃坚果。坚果富含锌、硒等微量元素，明显有利于提高*z的活力，多吃天然维生素E。天然维生素E具有抗氧化作用，保护*z的产生，提高*z的活性。
