月经是女性正常的生理现象，每个月都会来一次，在夏季的时候对于女性来说更为难熬。 当女性朋友来月经时，身体会有些虚弱，通过食物的补充可以有助更好的调理身体，如果补充不当，会对身体产生不利的影响。那么，女性来大姨妈不能吃什么东西？女性来大姨妈的注意事项？
女性来大姨妈不能吃什么东西？
1、生冷食品
如荸荠、石耳、石花、地耳等，属于冷食品。如果月经期间吃生冷的食物，可能引起腹痛、宫缩、月经量增加、经期延长等现象。
2、辛辣食物
如肉桂、胡椒、丁香、胡椒等，辛辣的食物容易导致痛经、经血过多等疾病，建议患者在月经期间不要食用。
3、冷食水果
如梨、柿子石花水果，月经期间，女性体质较弱，吃太多的冷水果容易影响脾胃和*，导致腹泻和痛经。
4、酸性水果
如酸梅、柠檬等，酸性有收敛作用，月经期间吃酸性水果可能会造成月经量减少、经血颜色加深，甚至影响内分泌功能。
5、药物
活血化瘀药，如血塞通胶囊、三七片等，会加速血液流动，增加月经量。激素类药物，如黄体酮软胶囊和紧急避孕药，会导致月经不调。
6、雌激素或者孕激素类药物
这些药物会使*内膜发生变化，在月经期服用，会导致月经量出现改变，或者使月经来的时间缩短。如果因为治疗某种疾病需要服用，必须在医生指导下用药。
7、饮酒
饮酒也有活血的功效，有些女性比较敏感，饮酒后可能会导致月经量增多。
8、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
9、含*的饮料
*会使*胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
10、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
女性来大姨妈的注意事项？
1、保暖
女生来月经时抵抗力会有所下降，比较容易着凉，而造成经血淤积导致痛经，所以在月经期间要做好保暖措施，如在腹部进行热敷，根据天气变化增减衣物。
2、调理饮食
月经期间吃辛辣、寒凉的食物，可能会*到盆腔扩张的血管，导致血液循环不畅，引起痛经或闭经，因此要避免食用此类食物。另外，月经期间不建议饮酒，因为酒具有通络活血的作用，可能导致经血增加、经期延长。经期应调理饮食，多吃一些清淡、暖性的食物；
3、保持外阴卫生
在月经到来前后，*的pH值会发生改变，可能会有利于一些致病菌生长。所以应做好外阴清洁工作，保持卫生，在月经期间，尽量选择温清水淋浴，不建议盆浴，避免外界病原体进入*，引起妇科疾病；
4、不宜性生活
月经期间由于*内膜脱落，表面有创伤面，发生性生活很容易将细菌引入，造成*、*、盆腔疾病的发生，因此在月经期间建议禁止性生活；
5、改善生活习惯
经期由于身体的不适症状和体内激素变化，会影响到情绪、睡眠，导致烦躁不安或易怒、情绪低落，睡眠质量差等现象。而在月经期间，激烈的情绪波动或剧烈运动，可能会引起经期流血增多、痛经等症状。因此，建议女性在月经期间保证充足的睡眠，保持心情愉悦，可进行适量运动。
