请问 *** *** 有哪些步骤

*的*：首先要将手掌涂满润滑油，把手掌放在*上，手指朝向臀部，向肚脐方向*揉动，双手可以轮流来*，还可以用手指轻拍*十次，动作要轻，不然会受到伤害的，然后休息一会。*的*：有很多女性的**会表现的比**更加的深入，这种*需要较长时间的积累，而且还会伴有多重的*，这就需要伴有一定的*来进行了。