上半身肥胖是什么原因 (四肢不胖肚子和脸胖怎么减)

9790 2023年12月21日 00:32 103 0

上半身肥胖的人一般都是因为坐的太久，而且缺乏锻炼造成的。这一类的肥胖首先要调整自己的饮食结构，然后调整自己的作息时间，不要熬夜，熬夜会加快脂肪的合成。我们要多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的运动，还要多吃一些高纤维食物，从而促进我们的肠胃蠕动，加快身体的代谢。调理自己的脾，肝，肺，脾肝的虚弱会导致肺里的痰排不出从而形成水肿。2020-03-07