哺乳期能不能吃红薯 (哺乳期能不能吃红枣)

9790 2023年12月19日 16:41 131 0

哺乳期妈妈是可以吃红薯的。因为红薯它含有大量的纤维，可以促进排便，预防便秘，另外红薯含有蛋白质，各种维生素等。可以为哺乳期妈妈提供一些营养物质，能够保证微元素的摄入，同时建议饮食要多元化。比如还可以多吃一些瘦肉鸡蛋，多喝一些汤类，这样能够促进奶水的增多，也可以改善奶水的质量，对宝宝的身体对宝宝的身体健康有一定的帮助。另外吃红薯虽然对身体有好处，但是最好不要吃凉的，红薯容易引起着凉，肚胀等疾病症状。