扭伤后，通常在受伤后48小时进行热敷。热水瓶可以用毛巾包好并涂在患处。热敷可以帮助促进血液循环，促进血瘀肿胀的吸收和恢复。扭伤后，它将引起局部软组织损伤，从而引起肿胀和疼痛。因此，冷敷通常在受伤后48小时内使用。用毛巾将冰包裹后，可将冷敷物涂于患处。您可以每次应用10-15分钟。在这段时间内，冷敷通常每小时进行一次。冷敷可在受伤后48小时内多次使用。冷敷可以帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
扭伤多少小时后热敷 (扭伤多少小时冷敷)
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扭伤后，通常在受伤后48小时进行热敷。热水瓶可以用毛巾包好并涂在患处。热敷可以帮助促进血液循环，促进血瘀肿胀的吸收和恢复。扭伤后，它将引起局部软组织损伤，从而引起肿胀和疼痛。因此，冷敷通常在受伤后48小时内使用。用毛巾将冰包裹后，可将冷敷物涂于患处。您可以每次应用10-15分钟。在这段时间内，冷敷通常每小时进行一次。冷敷可在受伤后48小时内多次使用。冷敷可以帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
