7月22日是“大暑”节气，相对于“小暑”，天气更加炎热了，是一年中气温最高的时段。22日宁夏最高气温达到34℃，但炎热天气不会持续很久，预计周末全区多降水天气，周日中北部大部有区域性大雨，局部地区可达暴雨量级。
受高原扩散东移冷空气和副高边缘偏南暖湿气流影响，周末两天，水汽条件较好，我区有一次明显降雨过程。据宁夏气象台预报，周六白天，吴忠、中卫两市南部及固原市有雷阵雨或阵雨，最高气温仍然在34℃左右。从周六夜间开始到周日白天，全区有一次明显较强降雨天气过程，银川、石嘴山两市及贺兰山沿山有大雨，累计雨量30-50毫米，部分地区有暴雨，累计雨量可达50-80毫米；吴忠、中卫两市的北部有中到大雨，累计雨量20-40毫米，其它地区有小到中雨，累计雨量5-20毫米。
由于降水量级较大，贺兰山沿山出现山洪、滑坡、泥石流等地质灾害的气象风险较高，喜欢去山里野游的朋友们本周末换个娱乐方式吧。7月25日，银川市东部及吴忠、固原两市东南部阴有小雨转晴，其它地区多云转晴。同时，伏天人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。此外，伏天还要注意做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒，防止上火。
天还要注意做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒，防止上火。（记者 邱曦）
