脾脏是我们身体的重要器官之一，对于维持我们的生命运转和身体健康非常重要，所以要注意保护。那么，脾虚如何调理？本文就为大家带来脾虚调理最有效的方法分享，让我们一起来了解清楚吧。

脾虚如何调理？

1.脾是主运化，它会出现很多消化系统的症状，比如脾虚，比如腹胀、胃胀、鼓肚、消瘦、乏力、大便腹泻或不成形、水肿等症状，关键是水肿、闭经、呕吐、腹泻、四肢晕厥。脾虚要选择对脾有益的食物或药物，多运动，注意虚心豁达。

2.脾虚调理最有效的方法

首先，脾主水谷的运化。中医认为，甘味药对脾有益，但太酸会伤脾。中医说“肝气太酸，肝气太酸，脾气绝”。太酸会对脾胃的消化功能产生影响，健脾的食物和药物都是甜的；

第二，脾脏是四肢的主要肌肉。脾虚患者不爱活动，四肢无力，懒惰嗜睡。所以脾虚患者要多运动，运动后食欲大开，消化能力相应增强，脾胃功能也会增强。

第三，脾虚患者爱操心，爱思考，要注意虚心，豁达。这样，脾气的运化功能才能达到更好的状态。此外，人参健脾丸、四君子汤、香砂养胃丸等药物有助于脾胃和消化。

第四，可以使用一些药物，包括针灸、*等，都有很好的治疗效果。