感冒了能不能吃豆腐 (感冒了能不能吃豆腐脑)

9790 2023年12月16日 03:41 118 0

感冒期间是可以吃豆腐的，因为豆腐中含有丰富的蛋白质，可以帮助病情恢复，除了豆腐还可以吃鸡蛋，牛奶，牛肉，鸡肉等富含维生素蛋白质的食品。日常饮食要以清淡为主，多喝水，少抽烟少喝酒，少熬夜，保证充足的睡眠，尽量不要剧烈运动，因为此时身体的抵抗力较差，营养物质能量流失过快，此时剧烈运动可能会出现脱水的情况，但是可以适当的做一些准备活动，增强抵抗力。