膝盖磕肿了怎么办？做好这几点，降低加重的风险。膝盖肿的首要考虑是跌倒引起的一些淤血水肿、疼痛淤青、活动受限。这时候建议马上拍片检查，看看自己的骨骼有没有损伤。同时在48小时内冰敷，48小时后热敷，并使用一些活血药物，避免感冒、疲劳和受伤。
膝盖磕肿了怎么办？
一、局部冷敷
如果膝盖有外伤，可能会导致局部肿胀，需要及时调整，可以选择外敷止血，有一定的消肿止痛作用，避免患处肿胀更加严重。冷敷一段时间后，也可以选择热敷来调理，可以促进患处的血液循环，让淤血被吸收，从而使患者尽快康复。
二、局部*
在膝盖肿胀不适的情况下，可以适当*膝盖。*的时候要把握合适的力度，*相应的穴位，可以达到更好的活血化瘀的效果。*的同时，也要注意膝盖的充分休息。不要做太剧烈的运动，也不要经常深蹲。
三、外用药膏
经过一系列治疗后，如果患处仍有剧烈疼痛和肿胀的症状，还可以选择红霉素软膏、百多邦软膏或三七外用，对患处肿胀和外伤感染有一定的缓解和*治疗作用。如果伤口严重，要及时用纱布包扎，避免患处细菌感染，导致受伤部位长期不愈。
四、调节饮食
膝盖肿胀后，我们应该更加注意日常饮食。比如可以适当吃一些冬瓜，可以达到利尿消肿的效果。此外，还可以吃一些薏仁，薏仁中的一些成分，可以达到解热、镇静、镇痛的作用，促进血液和水分的代谢，排出体内多余的水分。
