宫寒通俗来讲就是*的寒冷，临床都是以小腹冷痛，胃寒肢冷，月经异常这些为主要特点，可引起痛经，闭经，不孕这些问题。宫寒一般都是指肾阳不足导致这些虚寒，调理女性的工宫寒可以用下面几个方法，第一个饮食上面要调理，中医女人体质属阴，所以不能贪凉，即便是在夏天女性也不能吃太多冷饮冷藏瓜果，在吃冷食之前最好先吃一些热的食物，平常还应该多吃一些补气暖身的食物，比如像核桃，大枣，花生等等。
也可以在经期结束以后吃一些像阿胶，鹿角胶这些补血的东西，还可以用一些，中成药像艾附暖宫丸，温经汤，乌鸡白凤丸等等，这些药都可以通过对症治疗，能够使女性*寒冷明显得到减轻。第二还可以通过运动，运动也可以防止宫寒，因为中医讲动则生阳寒性体质的人，尤其需要通过运动改善体质。第三还可以通过艾条的温灸，可以快速的缓解女性宫寒的症状。
