茯苓粉怎么吃 (茯苓粉怎么吃祛湿更好)

9790 2023年12月14日 01:48 96 0

　　茯苓粉是由茯苓研成末制成，具有许多的营养价值。那么，茯苓粉怎么吃，才能最大发挥这些营养价值呢?什么时候吃才是最好的?茯苓粉吃多了会有什么副作用?在吃茯苓粉的时候，大家应该注意些什么呢?

茯苓粉是什么

　　白茯苓，别称茯苓、云茯苓。生于海拔2000米以下的林下、灌丛中、路旁、河谷或山坡上。寄生于松树根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。将蜂蜜与茯苓粉调成糊状，睡前敷脸，能消除老年斑黄褐斑的功效。

茯苓粉怎么吃

　　茯苓粉具有多种食用价值和药用价值，所以常用茯苓粉制成吃食，来达到保健养生的功效。

　　1、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤，达到促进消化，开胃健食的效果。

　　2、比较喜欢喝粥的人，可以用茯苓粉熬成粥喝，这样的粥不仅好喝，而且还有许多的营养价值。

　　3、喜欢吃饼的人，可以用茯苓粉做成饼，这样的饼不仅好吃，而且还有许多的营养价值。茯苓饼的做法很简单，只需要三个步骤，一是调糊;二是入锅煎熟;三是装盘。

　　4、喜欢喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陈皮茶喝，这样的茶不仅好喝，而且还有许多的营养价值。

　　需要材料：茯苓、陈皮、生姜。

　　具体做法：取茯苓、陈皮备用。取一个干净的锅，锅中倒入冷水，大火烧开，把茯苓粉和陈皮放入杯子里面，把热水倒入杯子中。然后把生姜切碎，放入豆浆机中，炸出汁儿，然后放入杯子里面，三者搅拌均匀，就可以喝了。

　　5、喜欢喝奶茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝，这样的奶茶不仅好喝，而且还有许多的营养。

　　需要的材料：茯苓粉，牛奶。

　　做法：取一个干净的碗，碗里面放入茯苓粉，然后倒入凉开水，用筷子不断地搅拌，直至搅拌开。取一个干净的锅，锅里面倒入牛奶，大火煮开。把之前弄好的茯苓与牛奶混合就做成了美味的茯苓奶茶。

　　6、喜欢喝汤的人，可以用茯苓粉煲汤喝，这样的汤不仅好喝，而且营养丰富。

　　7、喜欢吃蛋糕的人，可以用茯苓粉做成蛋糕吃，这样的蛋糕不仅美味，而且还有许多的营养价值。

　　8、喜欢吃馄饨的人，可以用茯苓粉包馄饨吃，这样的馄饨不仅好吃，而且营养丰富。

　　需要的材料：茯苓，猪肉适量，面粉。

　　做法：用面粉和面的时候，加入茯苓粉，然后揉成面团，擀皮。猪肉用水清洗后，用刀把猪肉剁碎，然后给猪肉里面倒入料酒、生姜、胡椒、盐，搅拌均匀，这样馅就做好了，然后就可以包馄饨了。包好馄饨以后，锅中倒入冷水，大火烧开，放入馄饨，三开后，把馄饨捞出控水，就可以食用了。

茯苓粉的正确吃法

　　1、可以用茯苓粉熬成粥喝，也可以做成饼，包馄饨。还可以用茯苓粉做蛋糕，煲汤。

　　2、茯苓药性可以直接用水冲着喝，每次吃一小勺就可以了，这样长期坚持下去，效果特别好。

　　3、喜欢喝奶茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝，这样的奶茶不仅好喝，而且还有许多的营养。

　　4、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤，达到促进消化，开胃健食的效果。

　　5、喜欢喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陈皮茶喝，这样的茶不仅好喝，而且还有许多的营养价值。

　　6、喜欢喝酒的人，可以用茯苓粉酿造成茯苓酒，这样不仅好喝，还对气血虚弱、阴阳两亏的症状有较好的缓解效果。

茯苓粉的营养价值

　　1、心悸的人可以吃茯苓粉，因为茯苓粉中含有某些物质，这些物质可以治疗心悸。肠胃不好，经常拉肚子的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻这些症状。茯苓粉中含有的物质能够健脾，渗湿，所以经常拉肚子的人，可以通过此物使得症状缓解。失眠、心神不宁的人可以吃茯苓粉，因为茯苓粉中含有能够治疗心神不安、失眠的物质，这些物质能够使人心神变得镇定，从而达到治疗失眠的效果。

　　2、痰饮咳嗽的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻症状的作用。茯苓粉中含有的物质能够使得这个症状得到缓解。肩背酸痛的人可以通过食用茯苓，缓解症状。因为茯苓中含有一些物质，这些物质能利水渗湿，从而起到治疗肩部背部酸痛的效果。患有癌症的人可以通过吃茯苓粉，达到缓解的症状。因为茯苓粉中含有的含有丰富的茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇，这些物质能够败毒抗癌，从而起到很好的缓解作用。

　　3、患有肿瘤的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻这些症状的效果。茯苓粉中含有丰富的白茯苓聚糖，这种物质能够抗肿瘤，所以肿瘤患者可以通过吃茯苓粉，达到缓解和治疗的效果。

　　4、血糖高的人可以通过吃茯苓粉，达到缓解降低血糖的效果。茯苓粉中含有一些物质，这些物质能够降低血糖，高血糖的人，可以通过吃茯苓，起到缓解血糖高的作用。