大家都知道，吸烟对人体的危害非常大，特别是对人体的肺，影响非常大。很多家庭在备孕期间，男性或者女性朋友们会选择戒烟，以此为备孕提供一个更好的条件。于是有很多朋友好奇，戒烟是否对*质量有影响。那么，戒烟一个月对*质量有影响吗?
戒烟一个月对*质量有影响吗
烟酒是生活中很常见的物品，也有很多人都有抽烟喝酒的习惯，尤其是男性。男性抽烟喝酒对*的影响比较大，尤其是长期抽烟喝酒的人，*的存活率会下降而畸形率会升高，十分不利于怀孕，如果是女性抽烟喝酒的话，对胎儿的影响那就更大了，所以在备孕期间**要戒烟戒酒。而戒烟戒酒的时间在3-6个月之前，如果是女性抽烟的话，戒烟半年之后再怀孕，单纯的戒烟一个月是不足够的，一定要注意。
男性在结婚前的半年到一年前之间戒烟可以提高*活力。男性在戒烟的半年后身体里面的烟碱才能恢复到正常水平以下，如果两要宝宝的话应该要尽早的把烟戒掉。烟草是男性不育的头号杀手之一，想要提高*的活力就要把烟戒掉。除了烟还有酒，这两样都是对怀孕不好的，会影响以后的胎儿发育。除此之外，男性在平时生活中要有良好的生活习惯，要经常适量的锻炼身体，给自己一个强健的体魄。要远离温度高的地方，工作环境应尽量避免有辐射，要保持愉快的心情这样身心结合才能够有活力旺盛的*的。
戒烟对*质量有提升吗
戒烟有利于保证*质量是不容置疑的，因为香烟中的尼古丁对*的损害是很大的，会抑-制*的成活率。但是，如果你想要在戒烟后看到*质量显著提高的效果也是很难的。所以，想要提高*质量，戒烟是很必要的，另外还要在日常生活的其他方面加以注意。比如饮食要均衡，多吃一些含锌、含镁、含钙的食物;作息要有规律，保证睡眠质量、适当进行运动;衣着要合适，不要穿过分紧身的*;不要长期禁欲，因为生殖器长期充血也会影响*质量的。
*质量变好大概戒烟需要三个月左右的时间，*的成熟时间大概在三个月左右，在备孕状态的时候一定要注意，尽量不要*，也不可以频繁的性生活，平时可以通过食疗来改善，多吃富含维生素或者是氨基酸的食物。
