比较高，花生米本身就是一种高热量食品。每100克花生米包含约300卡路里，它还含有大量的脂肪和蛋白质，以及许多不饱和脂肪酸。食用适量的花生可以吸收其中的蛋白质，纤维素和维生素，起到抗氧化作用，可以促进肠蠕动，并可以补充各种微量元素。但是，应该注意的是，多吃后，卡路里会在体内转化为脂肪，从而导致肥胖，因此建议不要过多食用。
花生米胆固醇高 (花生米胆固醇高可以吃吗)
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比较高，花生米本身就是一种高热量食品。每100克花生米包含约300卡路里，它还含有大量的脂肪和蛋白质，以及许多不饱和脂肪酸。食用适量的花生可以吸收其中的蛋白质，纤维素和维生素，起到抗氧化作用，可以促进肠蠕动，并可以补充各种微量元素。但是，应该注意的是，多吃后，卡路里会在体内转化为脂肪，从而导致肥胖，因此建议不要过多食用。
