寒性食物有哪些?从粗粮到蔬菜再到水果逐一例出!对于一些水分过多、体质过冷的人，应尽量避免生冷食物，否则水分过多会严重影响人体健康。接下来是网络组织的寒冷食物是什么?从粗粮到蔬菜再到水果!供您参考。
什么是冷食?
1.粗粮
在日常生活中，食物群中有明显的冷食，如荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆和绿豆相关产品。如果你在日常生活中经常吃这种食物，你**注意避免寒冷的身体问题，也就是说，害怕寒冷，避免吃生的和冷的食物。
2.水果
柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、丝瓜、梨、猕猴桃、甘蔗、无花果(哈密瓜)、梨、柑橘、橘子、鲜百合、山楂、芒果、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃。
3.肉
普通羊肉、牛肉、狗肉是热食，甲鱼、甲鱼、鸭肉、田鸡、水母、蜗牛、螃蟹、蜗牛是冷食。
4.蔬菜
凉性蔬菜通常具有清火、解毒、除烦的功效，可作为热病的*治疗。常见的凉性蔬菜有苦瓜、海带、大豆、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹等。
5.饮料
莲子茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄连芽茶、茅野茶、栀子茶、金银花、苦瓜茶。
6.干果
干果不仅有水果的营养，而且味道独特。干果也是一种冷食，熟悉柿子、香蕉片。
以上是关于什么是冷食物?从粗粮到蔬菜再到水果!所有内容介绍。这些都是我们日常生活中常见的冷食。所以对于一些体质寒冷的人来说，尽量避免吃太多这些食物。同时，在日常生活中也要注意少吃生冷食物。
