牛肉是非常有营养的食物，哦，不仅含有丰富的钙，也含有丰富的脂肪，对人体所需有很大的帮助，但是牛肉虽然营养价值高，但是不能多吃或长期食用，因为要是长期食用牛肉的话，会对胃肠道消化带来一定的干扰，增加胃肠的消化，容易造成肠胃混乱，在平时的生活中要合理饮食，不要单一的吃某一种食物，要合理多样化的进行饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些含钙较高的食物，也可以增加一些体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力。2021-04-29
牛肉补钙吗 (最补钙的10种蔬菜)
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