跑步运动能不能长高 (跑步运动软件)

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跑步运动是有助于长高的,因为跑步有利于骨骼的生长发育,就可以促进身高的增长,所以青春期的朋友应该注意锻炼身体,而且要合理的饮食,这样都有助于身体的长高,平时可以跳远,跳高打篮球,踢毽子运动这些运动都有利于增高,也可以多吃一些高维生素高蛋白的食物,比如可以吃些虾皮,海带,鸡肉,鱼肉,榛子,核桃,平时也要注意休息,保证充足的睡眠,这些都有利于身高的增长。