多囊，还脱发，挺“秃头”的。
当今社会最年轻人最珍贵的是什么？时间？健康？钱？
也许有些姐妹会回答你的头发！
对于多囊姐妹来说，脱发在她们的生活中更容易出现，更难以忍受（当然，脱发发生在任何人身上都很难忍受，除非在别人的头上）
对于多囊姐妹来说，脱发真是太太烦恼了！雪上加霜。
脱发不仅会减少美感，久而久之也会损害自信和自尊。
you know，脱发的过程似乎就像世界末日。
01
为什么多囊会脱发？雄激素多是主要原因！
那么，PCOS脱发能逆转吗？
女性脱发（FPHL），又称雄激素性脱发，是女性最常见的脱发形式。受损卵泡的头发会缩短，直到最终完全收缩，不再生长。主要原因是头部中部和前部周围的头发减少了。额叶的发际线也在逐渐减少。
为什么会脱发？
首先，PCOS核心是性激素失衡。
我认为脱发的原因，除了多囊性男性激素（雄激素），这可能是由于各种原因，包括高胰岛素水平、慢性压力和炎症。因此，通过改变饮食和生活方式，重新平衡激素，可以改善多囊性，逆转脱发等症状。
但是，需要记住的是，任何解决问题的方法都不是一蹴而就的，你需要始终如一，耐心等待。
02
雄激素失衡是如何导致你秃顶的？
高水平DHT导致PCOS脱发
睾丸激素可通过5α-还原酶（5α-R）将芳香化酶转化为DHT或雌二醇(雌激素)
DHT(双氢睾酮)
双氢睾酮是最活跃的雄激素。即使你体内的雄激素没有增加，如果皮肤组织中的5个雄激素没有增加，α-还原酶活性增强，还会导致多毛、痤疮、脱发！
一项研究发现，患有PCOS的女性的芳香酶（雄激素转化为雌激素的过程）活性较低。因此，它也会导致多囊姐妹DHT水平的提高和雌激素水平的下降。然后，过量的DHT会附着在毛囊上，你的脱发噩梦就开始了。
此外，雄激素过多会增加皮肤细菌的不良反应。最近的一项研究发现，雄激素性脱发女性萎缩的毛囊中含有有害细菌。
我们的毛囊底部位于皮肤深处，附着在皮脂腺上。这些腺体产生皮脂（油性物质），可作为抵抗感染的保护屏障。雄激素的增加导致皮脂过多、皮脂腺肿胀和毛孔堵塞。
与此同时，这种环境为有害细菌的繁殖和繁殖创造了理想的条件。细菌以皮肤油为食，导致卵泡损伤和脱发。
03
是什么导致PCOS女性雄激素升高？
以下是高胰岛素、压力、炎症是如何增加雄激素并导致脱发的。
1、多囊的影响
首先是第一件事。所有女性睾丸激素含量都很低，但PCOS女性体内雄激素过多。
2、高胰岛素水平会导致PCOS脱发
在患有PCOS的女性中，过量雄激素的最常见原因之一是胰岛素水平高。
人体的主要能量来源是葡萄糖（糖），我们从食物中获得的糖在消化后进入我们的血液。胰岛素是胰腺释放的唯一降血糖的激素。
然而，由于胰岛素抵抗，PCOS女性的胰岛素水平往往很高。这是PCOS最常见的根源，约70%的女性患有胰岛素抵抗力PCOS。
胰岛素抵抗是细胞对胰岛素发出的信号没有反应的情况。最终的结果是血液中会积聚大量的糖。
随着血糖水平的升高，胰腺开始产生更多的胰岛素来降低血糖。体内高水平的胰岛素会产生有害的副作用，告诉卵巢会产生更多的雄激素。最终，这将导致女性经历PCOS的各种症状。
3、慢性压力与PCOS脱发的关系
当我们承受压力时，我们的身体就会进入战斗或飞行模式。
压力会导致肾上腺释放皮质醇和肾上腺素。
肾上腺除了这些应激激素外，还产生雄激素，包括雄激素，DHEA，DHEA-S雄烯二酮。这些雄激素最初的存在是为了保护人体免受过多皮质醇的破坏。然而，皮质醇停留的时间越长，释放的雄激素就越多，这会导致激素紊乱和脱发。
约20-30%的PCOS女性患有肾上腺雄激素过多。这意味着一定比例的PCOS女性会从肾上腺产生高水平的雄激素。一项研究发现，脱氢表雄酮（DHEA）也可以转化为破坏头发的激素DHT，导致PCOS脱发。
3.压力不仅仅是心理上的
我们经常把压力归因于工作或考试迟到、生活压力和工作。但压力不仅仅是心理上的。以下是非心理压力源：
过度运动和高强度运动
睡眠不足
低热量饮食
传染病
环境毒素
*摄入过多
自身免疫性疾病
我们的身体可以承受一定程度的压力。当这种压力变成慢性时，就会出现问题。身体将无法区分真正迫切的威胁和过度运动或低热量饮食造成的压力。它以同样的方式做出反应，肾上腺将皮质醇释放到血液中。
4、高水平炎症可导致PCOS脱发
研究人员发现，PCOS妇女患有慢性炎症。炎症是免疫系统试图防御病毒、细菌和其他外部入侵者的反应。虽然胰岛素抵抗是PCOS的根本原因，但研究发现肥胖引起的炎症会导致胰岛素抵抗。然后，炎症和胰岛素抵抗会导致PCOS的发展及其症状，如脱发。
04
脱发的其他原因
1、甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进
甲状腺功能减退是一种甲状腺功能不足的疾病。这意味着甲状腺不能产生足够的激素。结果，新陈代谢和心率减慢。甲状腺功能减退的症状包括脱发、皮肤干燥、体重增加、疲劳、抑郁、便秘、头发和指甲脆弱。
甲状腺功能减退与PCOS的关系
甲状腺功能减退是PCOS的隐藏原因。这意味着在PCOS女性中，甲状腺功能减退通常无法诊断，因为甲状腺功能减退的女性也表现出高水平的睾丸激素和多囊卵巢。以及脱发、体重增加、疲劳和不规则时期的症状。
甲状腺功能亢进是一种甲状腺激素过多的疾病，会加速新陈代谢等功能。甲状腺功能亢进的症状包括睡眠困难、焦虑、情绪波动、腹泻和肌肉无力。虽然两种甲状腺疾病都可能导致脱发，但一旦治疗甲状腺，头发就会再次生长。
2、低雌激素
雌激素是一种主要的女性性激素，可以帮助头发生长。在怀孕期间，当雌激素水平很高时，你可能会注意到头发看起来很柔软。更年期前，当雌激素水平较低时，女性会脱发。
雌激素水平低的女性可能会脱发。
其他雌激素水平较低的症状包括不规则或更年期、潮热、情绪波动和疲劳。
3、低脂饮食可能导致雌激素减少
人们通常认为高脂肪是许多慢性病的原因。然而，必要的脂肪有助于维持健康和稳定的激素。不要多减肥。清淡饮食可能导致下丘脑闭经。
我们的激素、雌激素、孕酮和睾丸激素都是类固醇激素。但它们需要大量的脂肪来使它们生产和正常工作。因此，如果你遵循低脂饮食，它会导致严重的激素问题。此外，脂肪还需要吸收一些维生素（例如）A，D，E和K），长期低脂饮食会导致营养不足。
4、营养不足
我们的头发需要一定的营养才能生长和保持健康。镁，维生素，维生素B12，维生素D，锌、硒、铁和叶酸等营养物质的缺乏会导致脱发。尽管你遵循整个食物饮食，吃水果和蔬菜，但你仍然可能缺乏营养。这是因为现代社会有许多阻碍营养吸收的抗营养物质：长期压力、高糖饮食、缺乏阳光和环境毒素可能导致营养缺乏。
