平躺睡觉的好处和坏处 (平躺睡觉的好处和坏处胳膊伸直向上)

9790 2023年12月09日 22:25 101 0

平躺着睡觉有好处同时也有一定的坏处，好处就是可以有效的减少身体重力对于心脏部位的压迫，可以增强心脏供血，也可以减轻侧躺对于肺脏部位的一个压迫，对于呼吸系统相对友好。可以每天平躺几十分钟来进行全身的放松，一边减轻腰椎和下肢关节的一个负荷。但是平躺睡觉也有一定的坏处，平躺睡觉的时候容易导致舌后坠，阻碍到呼吸，过度肥胖患者平躺还容易导致睡眠呼吸暂停综合征。