腰果是一种营养价值非常高的坚果，从中医角度看，腰果性平，味甘，适量食用能有效舒缓神经，健脑，健脾，补气，止泻。它对神经衰弱和记忆力下降有一定的改善作用。从营养学的角度来看，腰果中亚油酸的含量较高，可以预防心脑血管疾病。但是，应该注意的是，吃过多的腰果可能会导致腹胀，并增加体内嘌呤的含量。不推荐用于痛风患者。
腰果的害处 (长期吃腰果有害处吗)
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腰果是一种营养价值非常高的坚果，从中医角度看，腰果性平，味甘，适量食用能有效舒缓神经，健脑，健脾，补气，止泻。它对神经衰弱和记忆力下降有一定的改善作用。从营养学的角度来看，腰果中亚油酸的含量较高，可以预防心脑血管疾病。但是，应该注意的是，吃过多的腰果可能会导致腹胀，并增加体内嘌呤的含量。不推荐用于痛风患者。
