摘要：
具有很好的补益气血的作用，特别适用于气血不足引起的面色苍白、气短、四肢冰凉、手足冰凉的人。适当吃莲子红枣炖鸡可缓解上述症状，补益气血。强身健体的效果，还有很好的镇静、舒缓、促进睡眠... 具有很好的补益气血的作用，特别适用于气血不足引起的面色苍白、气短、四肢冰凉、手足冰凉的人。适当吃莲子红枣炖鸡可缓解上述症状，补益气血。强身健体的效果，还有很好的镇静、舒缓、促进睡眠的作用。因莲子入心经，红枣能健脾胃，脾胃不和。因此，莲子红枣炖鸡可以养心经，健脾胃，从而使失眠多梦、睡眠质量差的人安神安神。改善睡眠质量的效果。
