男性的最佳生育年龄一般为24-27岁，30岁以上后会逐年下降。但男人和女人的区别在于，只要男人有生命，*就不会完全消失，但会随着年龄的增长而下降。男性在准备怀孕时应注意以下问题：
1.少穿紧身裤。男人平时千万不要穿太紧的裤子，当然最好不要穿太紧的内衣。过紧的裤子、合成材料和过高的温度都被证明会影响男性的生殖能力。
2.少洗热水浴。经常洗热水浴可以减少*数量。据统计，如果男性在40岁，℃在上述热水中停留半小时以上，会导致男性*数量减少。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴，男性也要注意避免接触。
3.少喝酒。酒精会对男性*质量产生严重的不良影响，影响备孕成功的概率。尤其是长期饮酒的男性，至少要戒酒三个月，最好戒酒半年到一年，然后做好备孕的相关计划，因为只有这样才能保证男性体内受酒精影响的*已经从体内代谢出来，而新*不受酒精影响。
4.多运动。怀孕准备需要健康的*参与，而男性适当的运动可以增强免疫力，提高*质量。怀孕准备期间，男性最好每天锻炼半小时左右。
5.充分休息。男性在备孕时也要养成早睡早起的好习惯，一定要保证充足的休息时间，这样有助于提高备孕成功率。
男人做以上五点，会对怀孕有很大的帮助，怀孕不是一个人的事，而是会孕育夫妻爱情的结晶，所以不要让女人在怀孕期间“唱独角戏”，男人也需要注意，完成怀孕的责任！
男性在备孕期间应改变不良习惯，如戒烟、饮酒等。男性在准备怀孕期间不能服用抗生素，不能服用各种致病药物。男性在准备怀孕期间不能飞行或尽量减少飞行，因为宇宙射线会对*产生不良影响。男性在怀孕三个月内尽量减少X线检查，如CT、X线等检查。男性在准备怀孕期间多吃番茄红素，多吃维生素食物或水果，如多吃胡萝卜，可以显著提高*质量。
男性在准备怀孕前要注意六点，具体如下：
1.避免睾丸过热：如热盆浴、桑拿等，会影响睾丸深层发育，增加畸变率。避免穿紧身内衣。睾丸在凉爽的环境中功能最好，*活性和质量最好；
2.戒烟戒酒：烟酒会导致*质量下降和*畸形。如果长期大量吸烟，会影响*成熟，导致*畸形。大量饮酒会降低性功能，影响*染色体，增加畸变率；
3、饮食注意均衡营养：多吃新鲜卫生食品，避免暴饮暴食，保持体重在正常范围内；
4、夫妻健康生活：过频、过疏会影响*质量；
5、远离辐射，药物：大量辐射会导致*质量变化和畸形。药物会影响*发育，如抗癌药物、镇静剂、激素药物、皮肤科药物；
6、保持良好、健康、乐观的心情。
