在寻找这些信息时，真的很担心。因为，，，BPA太普遍了！这种化学物质可以在无数的物品中找到，甚至我们一天会接触很多次 BPA。
我们之前也说过很多关于卵子质量的事情，包括改变生活方式，早睡早起，多运动，多吃高蛋白食物，增加辅酶Q10、维生素E摄入等。
但你不知道有一种有害物质会损害我们的生育能力，即使是很少的量也会影响卵子的质量、生殖内分泌系统和体内激素的平衡。
这个“大魔头”就是BPA！
01什么是BPA？
双酚A是世界上使用最广泛的工业化合物之一，也是对人类生殖健康最不利的重要环境化合物。它广泛存在于婴儿塑料（牛奶）瓶、杯子、医疗器械和食品包装中！
可以看出，这种成分实际上是无孔不入的，在我们的日常生活中非常普遍。每个人都通过皮肤、吸入和消化系统接触 BPA。
BPA 它会扰乱内分泌通路，因为它具有较弱的雌激素、抗雄激素和抗甲状腺活性。目前，研究发现双酚A具有模拟雌激素的作用。环境双酚A的暴露可能与多囊卵巢综合征、习惯性流产、复杂*内膜增生和*内膜癌有关，导致女性不孕或妊娠困难。
尽管新陈代谢很快，但是 BPA 它可以在不同的组织中积累。许多研究人员证明了双酚 A 对人类发育、新陈代谢甚至生殖系统的影响。越来越多的证据表明双酚是双酚 A 对人类生育能力有影响，导致睾丸发育不全综合征、隐睾症、癌症和男性生育能力下降以及女性卵泡丧失等生殖病理学。
02BPA的问题
自 1930 多年来，双酚 A 它实际上被怀疑对人类健康有害。即使在低剂量下，BPA 它也是有毒的。它的主要问题之一是它是一种内分泌干扰物。这意味着即使在低剂量下，它也会干扰和模仿你自己的激素，从而对你的健康产生不利影响。
最难以忍受的是，这对发育中的婴儿是最有害的！当他们的生殖器官在*内发育时，这些激素干扰可能会造成严重的损害，并给这些可怜的婴儿带来未来的健康风险。
03BPA 如何影响生育能力？
作用原理是，BPA它可以模拟雌激素，并与雌激素受*点相结合。这将对身体的许多过程产生负面影响，包括细胞修复、能量、胎儿发育和繁殖。因为模仿雌激素，它经常影响其他腺体，特别是甲状腺及其受体部位。
一些日本科学家发现，与卵巢功能正常的女性相比，多囊卵巢综合征女性的BPA血清水平实际上更高。所以，就像鸡和鸡蛋一样，双酚 A 是有助于引起多囊卵巢综合征的症状，还是多囊卵巢综合征患者只是不能有效消除毒素？
2015年3月的一项研究表明，高浓度双酚A显著降低了ATP水平，抑制了*的活性和运动。
2015 另一年研究的证据 表明，BPA 它可以干扰下丘脑-垂体轴的内分泌功能，例如通过改变下丘脑*来释放激素 (GnRH) 分泌和促进垂体增殖。这些行为会影响青春期、排卵，甚至可能导致不孕。
卵巢、*等生殖器官也是如此 BPA 的目标。BPA它会损害女性生殖系统在生命周期不同时期的结构和功能，并可能导致不孕。
流行病学和实验证据都表明，BPA 它会影响与不孕症密切相关的生殖相关的基因表达和表观遗传修饰。对生殖的不利影响可能是终身和跨代的！
在寻找这些信息时，小何真的很担心。因为，，，BPA太普遍了！这种化学物质可以在无数的物品中找到，甚至我们一天会接触很多次 BPA。
04哪些含有BPA，如何避免？
下面列出一些可能包含可能包含的内容 BPA 的物品：
罐头食品(含内衬) BPA 的树脂）
女性卫生用品
塑料水瓶可重复使用
可回收 #7,#3 塑料
汽水/汽水罐
收据
牙科密封剂/复合材料
保鲜膜
塑料食品容器
水冷却器
盒比萨(和其他外卖食品)
葡萄酒(因为在衬有塑料的容器中发酵)
卫生纸
医疗设备
现在，如果你和我一样，你可能会感到有点不知所措。该怎么办？
我们怎样才能避免这些事情呢？
首先，深呼吸。让我们来看看哪些措施，哪些措施来减少我们暴露在BPA下。
尽量避免#7 和#3 塑料
这些塑料似乎比其他塑料含有更多的塑料 BPA，并将这种化学物质渗透到你的食物或饮料中。此外，不要重复使用一次性容器。避免将热食物或液体放入塑料中。加热时，BPA 浸出速度比正常速度快 55 倍。
限制罐头食品的消费
你在想，“罐子不是塑料的！”
事实上，为了防止金属罐中的化学物质渗透到我们的食物中，他们把它们衬在里面 - 你猜对了，一种含有 BPA 衬里。所以尽量买玻璃罐装的食物，而不是罐装的。(罐装汤和意大利面酱的含量似乎最高)虽然玻璃罐的盖子下面也可能含有 BPA，但是因为产品并不总是暴露出来的 BPA 衬里中，所以暴露量可能很小。
虽然冷饮可能不会导致尽可能多的化学物质浸泡在塑料瓶中，但如果可能的话——使用不锈钢或玻璃瓶并丢弃塑料瓶。如果你必须买一个塑料水瓶，请至少买一个你知道不含 BPA 水瓶座。(另外，要小心里面有涂层的铝瓶！)
厨房里不要用塑料制品
尽量不要在厨房里用塑料，至少不要用来加热食物。
将热食放在玻璃或陶瓷盘上。
避免使用旧的和划痕塑料。
如果是婴儿购买——确保购买不包括 BPA 奶瓶、吸管杯和玩具！
如果你确实有 #7 或 #3 塑料不能完全更换，请确保不要在洗碗机里清洗它们！热量和清洁剂会导致更多的有害成分浸出。
虽然完全远离这种化学物质是一个不切实际的想法，但实现以上几点并意识到它的损害可以减少BPA对你的伤害！
有时我们认为，当现代工业社会带来便利和生产力进步时，塑料制品、农药等一些物质的使用也对我们的健康造成了危害。所有这些都变化得太快了。我们发现多年来一直在改变或适应人类。
真正健康的生活到底是什么？最近一直在想。
你觉得这个问题怎么样？请留言。
