健脾开胃，因为此粥中的山药是健脾的药，对于脾胃虚弱引起的食欲不振和消化不良的人，适当食用黑米和红豆山药粥可以很好地增加食欲，促进消化能力提高。此粥中红豆色泽红润，能入心经。对于心烦、失眠、多梦的人，吃黑米、红豆、山药粥可以提高睡眠质量，安神补脑，黑米可入肾经，对于肾精虚弱引起的腰膝酸软、腰腿酸痛，适当吃些黑米红豆山药粥，可以加强肾经，强筋壮骨。
黑米山药粥有什么功效 (黑米小米山药粥的功效)
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健脾开胃，因为此粥中的山药是健脾的药，对于脾胃虚弱引起的食欲不振和消化不良的人，适当食用黑米和红豆山药粥可以很好地增加食欲，促进消化能力提高。此粥中红豆色泽红润，能入心经。对于心烦、失眠、多梦的人，吃黑米、红豆、山药粥可以提高睡眠质量，安神补脑，黑米可入肾经，对于肾精虚弱引起的腰膝酸软、腰腿酸痛，适当吃些黑米红豆山药粥，可以加强肾经，强筋壮骨。
