空腹胰岛素水平高表明存在胰岛素抵抗,需要采取措施改善胰岛素敏感性。一是加强体育锻炼。运动可以提高组织对胰岛素的敏感性,降低血脂,控制体重,并减少各种组织和器官中的胰岛素。抵抗状态;其次,调整饮食习惯,放弃高脂,高热量饮食。这种饮食会导致过多的能量并加重胰岛素负担,它是胰岛素抵抗的来源。在保证饮食多样化的前提下,多吃水果和蔬菜,以免摄入过多的身体能量。2021-02-25
空腹胰岛素水平高表明存在胰岛素抵抗,需要采取措施改善胰岛素敏感性。一是加强体育锻炼。运动可以提高组织对胰岛素的敏感性,降低血脂,控制体重,并减少各种组织和器官中的胰岛素。抵抗状态;其次,调整饮食习惯,放弃高脂,高热量饮食。这种饮食会导致过多的能量并加重胰岛素负担,它是胰岛素抵抗的来源。在保证饮食多样化的前提下,多吃水果和蔬菜,以免摄入过多的身体能量。2021-02-25