空腹胰岛素高是什么病 (空腹胰岛素20高吗)

空腹胰岛素水平高表明存在胰岛素抵抗，需要采取措施改善胰岛素敏感性。一是加强体育锻炼。运动可以提高组织对胰岛素的敏感性，降低血脂，控制体重，并减少各种组织和器官中的胰岛素。抵抗状态；其次，调整饮食习惯，放弃高脂，高热量饮食。这种饮食会导致过多的能量并加重胰岛素负担，它是胰岛素抵抗的来源。在保证饮食多样化的前提下，多吃水果和蔬菜，以免摄入过多的身体能量。2021-02-25