小静（笔名）今年28岁，已结婚3年多，夫妻关系一直很好，工作也很正常，但她一直怀不上孩子。
在婆婆焦虑的催促下，小静不得不去医院检查，看看她是否有问题。但检查结果让婆婆的脸失去了颜色：小静的身体一切正常，近年来一直处于怀孕的最佳时期。
转念一想，你说你丈夫出了问题吗？于是小静开始向医生介绍丈夫的情况。医生一边听一边点头。他所有的想法都是这样的……
男性有这四个特点，说明生育能力很强
怀孕是夫妻双方的事。如果你不能怀孕，你不能只让女人检查，也不能让男人检查。如果真的多年不孕，最好双方一起检查，尽快找出不孕的原因。其实，对于男性来说，如果想了解自己的生育能力，可以从以下五个方面入手。
1、处于最佳生育年龄
男性最佳生育年龄在25-35岁之间。在此期间，男性的身体功能相对成熟，蝌蚪质量高，胎儿畸形的可能性也会降低。
2、健康的体重指数
国际杂志Frontiers in Physiology根据上述研究报告，男性的生育能力与男性的体重指数相同（BMI）直接相关。研究表明，男性体重过高或过轻都会导致蝌蚪在一定程度上分泌减少，从而降低怀孕的风险。
3、体毛旺盛
体毛旺盛的人往往含有足够的雄激素，雄激素越多，越能保证蝌蚪的质量，越有利于怀孕。
4、作息规律
根据研究数据，每天睡眠7~9小时的男性性能力较强，而睡眠6小时以下或9小时以上的男性生育能力较低，使女性怀孕的概率降低42%。
5、坚持运动
根据调查数据，热爱运动的男性通常比不喜欢运动的男性有更高的生育能力，而长期坚持运动的人往往比普通人有更好的体型和更强的生育能力。需要注意的是，运动时不要过度或过度，否则会影响怀孕。
男人要提高生育能力，男人要做好这四点
当男性处于怀孕准备状态时，有必要提高他们的生育能力。因此，男性通常可以做以下四点来帮助自己提高生育能力。
1、保持乐观的态度
对男性来说，不仅生活压力大，而且工作压力大，这往往会使男性的心态崩溃。然而，长期处于高压和精神紧张状态很容易影响内分泌，从而影响蝌蚪的质量。因此，在日常生活中，我们必须保持乐观的态度，学会释放压力，这有利于提高生育能力。
2、加强体育锻炼
俗话说，锻炼是生命的基础。事实上，适当的体育锻炼对孕妇有好处，可以提高免疫力，增强体质，提高蝌蚪的质量，提高生育能力。通常你可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等。
3、远离不良生活习惯和环境因素
为了提高生育能力，首先要远离吸烟和饮酒。烟草中的尼古丁会伴随血液到达男性的“造精器官”，对蝌蚪造成直接伤害，饮酒中的酒精也会导致蝌蚪畸形或死亡。
此外，尽量避免长期久坐、坐浴、桑拿、穿紧身衣，远离雾霾、金属污染等环境污染，因为这些因素不利于蝌蚪的产生。
4、饮食
蝌蚪的产生需要多种“原料”，这些原料主要是通过日常饮食获得的，特别是补充这三种原料，有利于提高蝌蚪的质量。
第一种是蛋白质，通常可以多吃海鱼、牡蛎、牛肉、羊肉等优质蛋白质；第二种是维生素、叶酸，可以多吃新鲜蔬菜和水果；第三种是锌、硒微量元素，锌、硒是蝌蚪的重要组成部分，补充这些微量元素，可以提高蝌蚪的质量。
否认谣言：私处毛发变白，说明性功能会下降？
很多人认为私处的白发是功能下降的表现，却不知道这只是一个不可信的谣言。
私人头发是人类的第二个特征，从青春期开始，随着年龄的增长，它也会像头发一样老化。头发老化通常表现为脱落变薄，颜色变白，一般40岁以后，毛囊色素细胞酪氨酸酶活性逐渐减弱，干色素减少，会开始变白。
