红薯是一种含糖量比较高的食物，一般认为红薯中的含糖量可以达到23.1%，这是因为红薯中含有比较丰富的淀粉，我这儿淀粉是属于2糖的，在进入人体中之后被唾液淀粉酶进行分解之后成为单糖，在没有被人体消化的情况下，会作为脂肪储存在身体中，所以在食用过红薯之后，可以通过适当的运动来帮助促进糖分的排出，而蒸着吃红薯可以有利于消化吸收。
红薯含糖量高吗？ (南瓜含糖量高吗?)
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红薯是一种含糖量比较高的食物，一般认为红薯中的含糖量可以达到23.1%，这是因为红薯中含有比较丰富的淀粉，我这儿淀粉是属于2糖的，在进入人体中之后被唾液淀粉酶进行分解之后成为单糖，在没有被人体消化的情况下，会作为脂肪储存在身体中，所以在食用过红薯之后，可以通过适当的运动来帮助促进糖分的排出，而蒸着吃红薯可以有利于消化吸收。
