如果年轻人是因为工作，精神压力过大造成的失眠，患者应注意改善自己的生活作息，每天多做一些体育运动，而且不能有太大的工作压力，保证每天充足的睡眠和良好的睡眠质量，睡前不要吃辛辣油腻的食物*神经，在睡前用热水泡澡或泡脚热敷，都有一定助眠的功效，如果当下失眠严重，可以选择一些安神助眠的药物，但如果患者是由于本身患有其他疾病引起的失眠，则要及时到当地正规医院进行诊断治疗。2020-07-01
年轻人失眠怎么办 (年轻人失眠怎么办如何治好)
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如果年轻人是因为工作，精神压力过大造成的失眠，患者应注意改善自己的生活作息，每天多做一些体育运动，而且不能有太大的工作压力，保证每天充足的睡眠和良好的睡眠质量，睡前不要吃辛辣油腻的食物*神经，在睡前用热水泡澡或泡脚热敷，都有一定助眠的功效，如果当下失眠严重，可以选择一些安神助眠的药物，但如果患者是由于本身患有其他疾病引起的失眠，则要及时到当地正规医院进行诊断治疗。2020-07-01
