孕妇刚开始分娩只需要每天做10人蹲，可以分为两次，不仅建议不要完全蹲，蹲，然后慢慢适应增加次数，孕妇需要慢慢蹲，慢慢抬起，注意安全，所以坚持3天左右可以帮助收缩，此时需要注意*出血，最后，建议在医生的指导下进行深蹲催产。
催产深蹲一天做几个好的
有很多宝马从怀孕那天起就一直期待着宝宝的出生。他们可以一直等到怀孕晚期，宝宝没有动静。有的甚至超过预产期一周左右还没有出生。这时，他们需要去医院催产。通常医生会建议大家蹲着催产，那么蹲着催产一天做多少比较好呢？请参见以下分析：
1.深蹲确实是女性临产前比较好的催产方式，但是一天只需要控制在10个以内，因为做动作催产的方式比较危险，所以建议一次做5个，一天两组，这样比较安全；
2.在做深蹲催产时，也可以根据孕妇的适应性逐渐增加数量，但需要在自己的能力范围内，不要做太多的动作，否则会非常危险，不仅不能帮助宫缩，而且对胎儿有很大的影响；
3.蹲的种类很多，每种蹲训练的目标肌肉群也不一样。通常孕妇只需要扶着床或墙，然后慢慢蹲下，然后慢慢抬起。建议不要全蹲半蹲。
一般来说，孕妇在催产期间每天蹲的数量控制在10个以内，这对宫缩有很好的效果。不过，建议我们还是需要在医生的指导下进行催产运动，否则胎儿和孕妇会有很大的危险。
深蹲催产几天可以见效
蹲催产几天不一定有效，因为每个孕妇的体质和运动量不同，所以也会导致最终效果时间不同，但一般在2-3天内可以看到收缩效果，但在做需要注意慢慢蹲固定物体，然后慢慢起床，这样的风险系数可以降低。
另外，孕妇在催产时会选择蹲着催产，因为催产的效果比较好。虽然不能马上见效，但这种运动可以帮助胎儿进入盆内，锻炼盆底肌肉，增加产力。建议大家还是结合其他一些动作催产，比如散步爬楼梯。
