芒果因为它含有天然的抗氧化物，而且维生素含量也比较高。所以对于芒果能够增强体质。吃芒果而且能够增强注意力，改善记忆力，因为芒果里面含有比较丰富的维生素B6，维生素B6对大脑的正常运作和神经系统是很重要。所以食用芒果能补充一些维生素B6。另外的芒果对于肝脏的保护也是很有帮助的，因为芒果中含有一些抗氧化元素，对肝脏起到一些养护作用。
芒果中还含有丰富的膳食纤维，果胶的含量也比较多，所以芒果对降低胆固醇，还有对胃肠道都有很大的帮助，能够增加胃肠道的正常蠕动，清除肠道内的垃圾和毒素。对胃肠道的维持有益菌的环境的生长很有帮助。所以芒果对人体的消化系统也能够有帮助。另外芒果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素和维生素A，能够能改善对视力也是有帮助的。
