晚上不吃饭能减肥吗 (晚上不吃饭能减肥吗大概多久能瘦)

9790 2023年12月03日 00:23 128 0

　　不吃饭确实可以达到一定的减肥的作用，但是如果仅仅单纯靠这一点，是一个不科学的一种减肥的方式。减肥一定要三餐相对均衡，营养一定要均衡，但是热量要减少，这是一个科学的减肥的方式。

　　早上中午吃，晚上不吃，减肥确实可能会体重会下降，但是可能会带来其他的，由于进食的不规律不平衡，会导致一些胃肠消化系统的疾病的发生，尤其是胃溃疡，这样的一种疾病最常会见到。甚至有可能会引起胃部恶性疾病的发生，所以对于减肥的患者，不建议采取这种晚上不进食的方案，去达到减肥的效果。