跑步消耗的热量因人而异，通常按照一公斤体重跑步距离来计算，当然环境平稳包括路里否平坦，气温较高适中，没有障碍物，跑步的速度基本均匀的情况下计算公式为消耗量等于体重，公斤距离乘以公里，以每个人来说，体重78公斤，每平时围绕操场跑三圈，用30分钟一圈3千米，那么30分钟，消耗的热量为702千卡的热量一分钟消耗量是23.4千卡。
跑步30分钟消耗多少卡路里 (跑步30分钟消耗多少能量)
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跑步消耗的热量因人而异，通常按照一公斤体重跑步距离来计算，当然环境平稳包括路里否平坦，气温较高适中，没有障碍物，跑步的速度基本均匀的情况下计算公式为消耗量等于体重，公斤距离乘以公里，以每个人来说，体重78公斤，每平时围绕操场跑三圈，用30分钟一圈3千米，那么30分钟，消耗的热量为702千卡的热量一分钟消耗量是23.4千卡。
