在很多人看来，怀孕期间要补充身体，这样孩子才能吸收更多的营养，发育得更好。事实上，怀孕期间营养过剩很容易增加出生缺陷的发生率！
▲ 如果孕妇吃太多的鱼、肉、蛋、甜食，可能会增加体内儿茶酚胺的水平，增加胎儿唇裂、腭裂的风险；
▲ 如果孕妇吃太多动物肝脏，维生素A会显著增加，影响胎儿大脑和心脏的发育，也会增加生殖器官畸形的风险；
▲ 如果孕妇摄入过多，运动过少，导致身体超重，可能导致各种妊娠并发症，不利于胎儿的生长，但也会增加分娩的难度，产后体型难以恢复。
01出生缺陷的高危因素有哪些？
每年9月12日是中国预防出生缺陷日。据《中国出生缺陷防治报告（2012）》统计，中国出生缺陷总发生率约为5.6%。根据中国的出生率，大约30秒就有一个缺陷儿出生了。这个比例很高。因此，预防出生缺陷是非常必要的。
出生缺陷是先天性畸形，是指新生儿出生前有一些身体缺陷或功能代谢异常，如脊柱裂、智力障碍、无脑畸形、唇裂，或染色体异常、细胞异常、21-
出生缺陷的高危因素包括遗传因素、环境因素、遗传因素和环境因素的共同作用或其他未知因素。
● 遗传因素：约占40%，包括单基因遗传、染色体异常。
● 环境因素：约占5%-10%，包括孕期营养、孕期疾病、孕期感染、孕期用药、孕期是否接触有害物质等。
● 其他：约占50%，包括遗传与环境因素共同作用或原因不明造成的缺陷。
如何预防出生缺陷？
目前，预防出生缺陷包括怀孕准备、怀孕和分娩三个阶段。对于育龄妇女，筛查糖尿病、高血压和甲状腺疾病可以排除一些高危因素。在怀孕准备和怀孕期间，补充叶酸和维生素可以有效地预防神经管畸形。
● 一级预防：婚前/孕前筛查：婚前/孕前筛查
提前了解双方既往家族是否有遗传史，了解下一代遗传病的风险，可以最大限度地规避风险。
● 二级预防：避免缺陷儿童的出生
在孕期准备和孕期，补充叶酸和维生素可以有效预防神经管畸形。在产前诊断、孕期超声检查等方面，可以发现胎儿畸形，唐筛显示高风险，以便及早发现并及时处理。
● 三级预防：新生儿筛查：新生儿筛查
新生儿出生后，取新生儿足跟血，可筛查先天性甲状腺功能减退、苯丙酮尿症、先天性听力障碍等疾病。对于缺陷儿童，可以尽早诊断和治疗，并选择最佳的矫正时间。
此外，经常被忽视的是怀孕期间的营养过剩。在很多人看来，怀孕期间要补充身体，让孩子吸收更多的营养，发育得更好。事实上，怀孕期间营养过剩容易导致妊娠糖尿病、妊娠肥胖、胎儿畸形等。
如何判断孕妇是否营养过剩？
判断孕妇是否营养过剩最常用的指标是体重。怀孕后，医生会根据孕妇怀孕前的体重来判断孕妇在怀孕期间最多可以增加的体重。每次孕妇进行产前检查，医生也会根据孕妇的检查结果来判断胎儿的体重，并给出相关建议。
正常情况下，孕妇在怀孕前3个月内体重可增加1个月.1-1.5kg；在妊娠中期，每周可增加0.35-0.4kg；整个孕期，一般可增加10-12.5kg。
如体重增长过快，孕妇应及时调整饮食，必要时到医院咨询，由医生给出专业建议。
还需要注意的是，有些孕妇在早期，由于呕吐反应，体重没有显著增加，在后期，体重增长非常快，虽然体重增长可能控制在10kg但是体重增长过快，也是不可取的。
