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这两天团了各种防晒装备，
在后台和朋友圈回答了不少问题。
关于防晒这件事，
不管是给娃防还是自己防，
还是有很多话可以说一说哒。
当年我也是懒人一枚，
有时就出门几分钟，
别说打伞、涂防晒霜，
连抬起手来遮一遮额头都不太乐意。
现在想想都是泪...
那会儿还是一宝妈的时候，
娃值得我焦虑的事太多了，
哪里管得上什么防晒。
直到有一次逛论坛，
看到一个讲儿童护肤的帖子。
别的全忘了，
唯独记得一位麻麻的咆哮：
吓得我马上抬头看了看小拍！
嗯，还有救......
理论上，
不论晴天阴天，
不论春夏秋冬，
不论男女老少，
是个人，就得防晒。
只要太阳挂在天上，
就会有紫外线。
过量的紫外线照射并不利于皮肤健康。
扎心的是，
娃最爱哪里暴晒哪里钻！
所以，给娃做好防晒
不是把他们养成喜阴植物，
更不是矫情。
要知道，
儿童的皮肤远比成人的脆弱。
紫外线对皮肤的摧残
是一个长期加重
且几乎不可逆的过程。
摸摸娃剥壳鸡蛋般滑溜溜的脸，
再摸摸自己的......
岁月不饶人，
咱也不能饶了岁月呀。
看完漫画赶紧翻出防晒霜，
应该也还来得及。
对，一说到防晒，
很多人觉得抹个防晒霜就完事儿了。
哎，人生还能不能有点追求？
之前看到
澳洲肿瘤协会提出的“5S防晒法”，
感觉挺靠谱。
其实还可以概括成简单易记的3个字：
抹、遮、躲
以前我很谨慎，
总觉得抹防晒霜
就是在皮肤上进行化学反应，
所以很少给细皮嫩肉的娃用。
后来才知道，
防晒霜的原理
也分物理防晒和化学防晒，
感觉物理防晒对娃更安全呢。
（比如我们昨天团的think baby）
前面说到了，
晴天阴天春夏秋冬都该防紫外线。
紫外线其实是UVA、UVB、UVC
三种光波的*体。
前两种努力到达地球表面，
致力于祸害那些
木有采取任何防晒措施的人…
你向太阳问个好，
紫外线给你插两刀。
痛不痛苦？惨不惨烈？
而我们常在瓶身上看到的
PA和SPF值，
分别代表了这罐防晒霜
对抗UVA和UVB的战斗值。
实在拿捏不准，
可以求助手机天气app里的
“紫外线指数”来判断当下该抹哪一款哈。
防晒霜一般会在
抹了20分钟之后才能发挥作用，
所以出门遛娃前半小时
就可以开始准备全家一起抹抹抹了。
要是第一次给娃用一种新的防晒霜，
可以先在手腕或耳后试用一点儿，
5～10分钟内仔细观察，
如果木有出现异常情况，
就可以放心抹起来啦。
总之，
用防晒霜是为了保护皮肤，
而不是让娃可以在太阳下晒得更久。
出汗、玩水、摩擦都可能使膏体减少，
所以通常每2小时就要补涂一次。
大人用的防晒霜
要用卸妆产品才能洗掉。
娃的就稍微简单些，
一般用水就可彻底清洁，
稍微上点沐浴露或香皂也木有问题。
再次强调，
别以为抹完防晒霜
就能让娃出门单挑紫外线了。
紫外线的宿敌，
不是防晒霜，
是懒。
后面还有4个S，
得一一做到呀！
前两个S问题不大，
唯一的难点可能在于
小宝宝控制不住记几的双手......
防晒衣物嘛，
可以是舒适轻便的长袖衣服和长裤，
也可以在短袖外面
套一件轻薄透气的防晒衣。
至于热不热，
还是要以娃的感受为主，
可别捂中暑了哈。
最后一个S，
其实就是哪里阴凉哪里钻。
然而残酷的现实是，
伞下或树荫下只能
避开约50%的紫外线，
另外的50%还得靠抹和遮呀！
上午10点～下午4点的紫外线
是一天中最强的！
这种时候
还是尽量呆在室内吧，
别忘了拉好遮光窗帘哈。
实在要出去，
就老老实实做好防晒措施。
（来，再默念三遍）
不同年龄段的
防晒方法也有不同侧重。
0～6个月的娃，
做好衣物遮蔽，
呆在阴凉处就行。
防晒霜可以暂时不考虑。
至于6个月以上的娃，
就放心大胆地上齐全套装备吧！
嗯，道理就是这些。
那实际操作起来怎么样？
可能，婆婆并不care
你的科学依据、大条道理，
她只关心大孙子是不是热得慌。
可能，娃也不知道
为什么麻麻要往自己身上抹颜料。
你挑了很久的帽子、墨镜、防晒衣，
价格小贵还不包邮，
咬咬牙也买了。
可娃才不懂这些，
刚戴上没几分钟就
胡扯、乱扔、搞不见...
你心烦、你气躁，
半个S都不想再提起。
可任它千难万险，
为己为娃，
还是得尽力坚持下去啊。
要不然，
别人全方位防护，
美美地晒娃、晒旅游、晒运动。
你呢，啥都不干，
只能和娃一起晒黑。
黑到妈都不认得。
-End-
?文字：小莉
?漫画：虾球酱
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亲爱哒，在茫茫人海中相遇就是缘分，我是两个女儿的妈妈小莉。
我毕业于播音专业，和两个娃一起读了2000多本绘本，在这里，我每天都会更新一个故事音频，分享我的育儿故事，这个小小的公号也因为妈妈们的传播，吸引了近百万妈妈关注。
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