益智仁的功效主要是可以保护心脏、开胃、固精以及防止老年痴呆。
益智仁可以保护心脏益智的药用价值是非常强的，这样对健康有所好处。从益智当中提取出来的甲醇提取物，在研究中发现，对钙的活性具有拮抗作用。益智醇在合理的剂量下使用，能抑制大动脉收缩。益智酮甲的强心作用比较明显，所以保护心脏的功效不错，这样对促进心脏健康有所好处。
益智仁可以开胃对于身体处于寒冷状况，胃部不舒服，食欲不振的病人，这时候选择吃益智是不错的，可以将益智仁和党参、白术等搭配起来，熬成中药汤剂，或是搭配其他的食材做成美味，能起到去除体内寒气，能开胃的功效。这是益智仁的功效体现的一个方面，对胃部健康有好处，这样对改善身体不适有好处，是可以促进人体健康的。
益智仁可以固精益智仁能改善肾虚寒的状况，可以将其与山药、乌药搭配起来一起用，能改善男性遗精、遗尿的状况。此外对于女子肾虚而引起的崩漏情况，还可以搭配上骨脂、乌贼骨等，改善的效果也不错，对男性朋友来说，在平时服用益智不错，对解决肾脏不适有所帮助。
益智仁可以防止老年痴呆益智仁能促进神经细胞再生，保护神经，抑制延缓老年痴呆。此外益智仁又能够温脾胃而何中，助肾阳而骨下，用于脾胃虚寒，脾肾虚寒，遗尿尿频遗精，白浊泄，温脾摄唾，用于脾寒，脾虚寒治，口言多而自流者，可与党参、茯苓、半夏、陈皮、山药等配伍应用。
