日本豆腐大家都很熟悉的吧，是一种大家都喜欢吃的豆腐的类型，而且营养物质比较多，它含有的热量比较少，而且蛋白质丰富，你知道日本豆腐的热量吗，来看看关于日本豆腐的热量以及食用禁忌吧。
其实日本豆腐热量确实是比较多的，基本上每100克中的日本豆腐，所含的热量达到了115卡路里，这也就是说，如果是您想要减肥的话，最好还是不要吃日本豆腐为好，不过日本豆腐的营养价值确实是很高。
1、使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
2、有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
3、清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。日本豆腐可以有清理肠道垃圾的作用，可以润肠通便，还可以有排毒的效果。
4、延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
日本豆腐的食用禁忌
对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者而言要慎食;脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食。包装未拆封置于冰箱冷藏可保存约30天，拆封后最好当天食用完毕。日本豆腐含有的嘌呤类的物质比较多，所以有痛风的病人最好不要吃或者是少吃。
关于日本豆腐的一些好处以及食用禁忌，都知道了吧，日本豆腐的好处有很多，可以有排毒的作用，同时也可以有清理肠道垃圾的效果，也可以有促进血液循环的功效，对于补气血通乳有好处。
