脚扭到筋了后，想要尽可能快的恢复，最重要的就是进行休息，不能进行运动。在扭伤的前24小时可以适当进行冷敷，主要是通过冰块进行的冷敷，这样可以有效抑制病情的发展。在扭伤的24小时之后可以进行热敷。另外，在休息的时候可以把脚抬高，这样可以更好的消肿。把下肢抬高，让血液回流有利于消肿。另外，在饮食上应该以清淡为主，避免食用辛辣的食物。
脚扭到筋怎么恢复最快 (脚扭到筋怎么恢复最快)
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脚扭到筋了后，想要尽可能快的恢复，最重要的就是进行休息，不能进行运动。在扭伤的前24小时可以适当进行冷敷，主要是通过冰块进行的冷敷，这样可以有效抑制病情的发展。在扭伤的24小时之后可以进行热敷。另外，在休息的时候可以把脚抬高，这样可以更好的消肿。把下肢抬高，让血液回流有利于消肿。另外，在饮食上应该以清淡为主，避免食用辛辣的食物。
