食欲不振可以从做菜的方式或者吃的食物上进行调整，最好以温热且容易消化吸收的食物为主。也可以依赖一些食物进行开胃，例如山楂、梅子等，都能很好的温脾健胃，有助于促进消化。食欲不振也要避免熬夜，合理的规划生活习惯，长此以往才能更好的避免改善症状。
食欲不振怎么办
1、如果年纪大的人出现了食欲不振的情况，那么就应该吃温热性的味道比较香的食物，在食物温度还保留的情况下香味才能保留，所以要趁热吃，有食欲不振问题的人，食物要选择软硬适中的，可以做一些剁碎了的蔬菜，或者是捣成泥的水果，让食欲有所增加; 2、食欲不振的人可以适当的吃一些山楂，山楂是一种温和性的食物，有着比较高的营养价值，酸酸甜甜的口感非常不错，能够让食欲有所增加，而且还能够达到帮助食物消化作用; 3、食欲不振的人吃一些梅子也很不错，不仅可以达到温脾健胃作用，而且还能够达到止渴生津效果; 4、食欲不振的人可以吃一些春笋，它的纤维素含量非常丰富，可以和酸菜猪骨搭配在一起煮成汤来喝，还可以和鱿鱼搭配在一起炒着吃，味道都是相当不错的; 5、出现食欲不振以后可以吃一些炒扁豆淮山粥，需要把淮山清洗干净以后把皮去除，再切成小块状，放到锅中炒到金黄色，然后再把扁豆清洗一下，和淮山放进锅中，加入适量的水慢慢的煮，煮开以后用一些调味料调味，这样就可以了，能够达到养胃健脾作用，让食欲变得更好; 6、食欲不振的人可以吃一些梨子，梨子清热的效果是非常不错的，可以达到的功效也非常多; 7、食欲不振还可以吃一些菠萝，菠萝可以让食欲有所提高，里面的矿物质、维生素以及菠萝蛋白酶的含量也非常丰富，可以让消化吸收功能变得更好，让身体免疫力有所提高。
